导致便秘的六个坏习惯

一、该排便的时候不排，总是忍着 　　

二、总是拿着书或报纸入厕

三、经常穿束腰腰带或塑身衣

四、平时很少喝水

五、认为每天不大便是不行的

六、习惯性地服用便秘药

女性白领便秘的六个原因

1．精神过度紧张　

2．生活中不注意饮水

3．身体缺乏活动

4．经常进食量过少

5．进食和营养不当

6．长期不良排便习惯

功能性便秘的六大原因

(1)精神神经因素

(2)整个胃肠道运动缓慢，营养缺乏，特别是B族维生素缺乏，慢性阿片中毒，甲状腺机能减退等

(3)肠道所受的刺激不足，吃得过少，食物中的纤维素和水分不足。

(4)排便动力缺乏。

(5)肠壁的反应性减弱。

(6)铅、砷、汞、磷等中毒，服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁苯辛、阿片等药物可会引起便秘，称为药物性便秘。

习惯性便秘的病因

1．饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

2．排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3．生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

4．老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。